L'autopalpazione del seno è una tecnica utile per permettere alla Donna di conoscere la struttura del proprio seno e quindi di notare precocemente i cambiamenti.
L'autopalpazione della mammella va effettuata ad entrambi i seni, una volta al mese, nella seconda settimana del ciclo. Si compone essenzialmente di due momenti: l'osservazione e la palpazione
Posizione in piedi davanti ad uno specchio, con le braccia lungo i fianchi. Controllare entrambi i seni che non vi siano cambiamenti di forma e dimensioni.
Ripetere con le braccia sollevate sopra la testa e osservare di nuovo per valutare eventuali alterazioni cutanee e dei capezzoli.
Mettere le mani sui fianchi e contrarre i muscoli pettorali infine sempre con le mani sui fianchi sporgetevi un pò in avanti e osservate anche piccoli infossamenti della cute e dei capezzoli.
Palpare delicatamente l'intero seno ed esaminare la regione del cavo ascellare
Premete delicatamente i capezzoli tra pollice e indice per evidenziare eventuali secrezioni
Posizione distesa, iniziate una palpazione leggera del seno e con dei movimenti circolari in senso orario portatevi dalla periferia verso il capezzolo
Se durante l'autopalpazione della mammella noti: la comparsa di un nodulo, arrossamenti localizzati o diffusi, retrazione o cambiamento del capezzolo, secrezione ematica o trasparente (sierosa) dal capezzolo, aumento delle dimensioni di un linfonodo all'ascella, non esitare: contattaci e pianifica un controllo